Ayurveda- und Yogapraxis 

Ernährungsberatung

 

Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung

Die ayurvedische Ernährung ist eine individuelle ganzheitliche Ernährungsweise. Die Basis der ayurvedischen Ernährung liegt in der Einteilung der verschiedenen Körpertypen, den Doshas. Hat man seinen Körpertypen ermittelt, gilt es, die für diesen Typen festgelegten Ernährungsregeln zu befolgen. Nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit verbessert sich dadurch. Denn der Grundgedanke von Ayurveda ist es, dass Körper und Geist untrennbar verbunden sind. Gerade in der heutigen Zeit sind viele von dieser Methode begeistert, da sie eine relativ leichte Möglichkeit bietet, die eigene Gesundheit zu verbessern. In der ayurvedischen Ernährungslehre steht besonders die gesunde Verdauung (Verdauungsfeuer) und das achtsame Essen im Vordergrund.

Diese individuelle Beratung beinhaltet:

  • Eine ausführliche Bestimmung Ihres Konstitutionstyps,
  • Eine individuelle Ernährungsempfehlung,
  • Ganzheitliche Gesundheitsempfehlungen zum Tagesablauf und Lebensrhythmus,
  • Praktische Tipps, schriftliche Unterlagen und Buchempfehlungen,
  • Empfehlungen einiger Yogaübungen für Ihren Typ.

 

Kosten: nach Zeitaufwand, bei 3 Stunden 230 Euro*